2020年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 13日:
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1154 kcal
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脂質: 31.18g | たんぱく質: 134.08g | 炭水化物: 81.78g.
朝食: Чай Несладкий, Сильпо Яблоко Чемпион, Банан, Белоцерковский Творог 5%, Белоцерковский Творог 0%. 昼食前: Бразильские Орехи, Флагман Семга Слабосоленая, Булкин Хлеб Бородино. 昼食後: Сушеный Ананас, Danone Йогурт Натуральный 1,5%, Креветки (Вареные или на Пару). 夕食: Петрушка, Верес Горошек Зеленый, Куриное Филе Вареное. もっと...
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2104 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間 14 分, 皿洗い - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 47 分, 入浴 (お風呂) - 40 分, 掃除 - 15 分, 睡眠 - 7 時間 34 分, 休憩 - 12 時間 55 分, 料理 - 22 分, 真空掃除 - 3 分. もっと...
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体重に変化ありません
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