|
без взвешивания, планка -2.20, боковые -1.35
|
51.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 13日:
|
1644 kcal
|
脂質: 72.79g | たんぱく質: 48.22g | 炭水化物: 199.28g.
朝食: Now Foods Omega 3, Milka Snow Balls Milk Cream, Сухая или Твердая Салями, Philadelphia Сыр Light, Good Food Хлебцы из Проса с Семенами Чиа и Морской Солью. 昼食: Своя Лінія Финики, Редька, Пшенная Каша с Тыквой, Ферма Сыр Моцарелла, Good Food Хлебцы из Проса с Семенами Чиа и Морской Солью, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. 夕食: Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Ласунка Мороженое Пломбир. 軽食/その他: Kinder Pingui, Ичня Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао , Яблоко Голден, Val de Saone Сыр Камамбер, Зеленая Зимняя Тыква. もっと...
|
体重に変化ありません
|