2020年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 13日:
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1181 kcal
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脂質: 68.28g | たんぱく質: 22.09g | 炭水化物: 124.20g.
朝食: Kakaolu Kek, Ülker Biskrem, Ceviz. 昼食: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Humus, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Pırasa Yemeği, Zeytinyağı, Humus. 夕食: Tuzlu Kurabiye, Tahinli Çörek, Ülker Çokomel. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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