2020年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 12日:
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1430 kcal
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脂質: 49.05g | たんぱく質: 55.18g | 炭水化物: 191.26g.
朝食: Café com Açúcar, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Pão de Forma, Mais Vita Leite de Soja Sabor Baunilha. 昼食: Alface, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Pastel de Carne. 軽食/その他: Jundiá Skimo, Aviação Manteiga com Sal, Vitarella Bolacha Água, Café com Açúcar, Maçãs Fuji, Marilan Teens. もっと...
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週に18.8 kg減量中
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