2020年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 12日:
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910 kcal
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脂質: 41.97g | たんぱく質: 92.28g | 炭水化物: 38.32g.
朝食: Queijo Branco, Ovo Frito, Café, Royal Gelatina Zero. 昼食: Royal Gelatina Zero, Quero Feijão Carioca , Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. 夕食: Peito de Frango, Queijo Branco. 軽食/その他: Abacate, Uvas, Royal Gelatina Zero. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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 コメント
Faltam 19 kilos, ta longe de perder, neste tempo vamos aprendendo sobre determinação,paciência e força...
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Gabriel Sergio Cardosoの体重の記録
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