2020年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 12日:
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1460 kcal
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脂質: 49.19g | たんぱく質: 56.60g | 炭水化物: 201.13g.
朝食: Di Leo Biscotti con Farro, Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Carciofi Bolliti, Pane Comune, Fettina di Vitello, Spaghetti Aglio e Olio. 夕食: Mulino Bianco Rigoli, Coop Marmellata di More, Fette Biscottate, Latte Scremato. もっと...
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2137 kcal
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運動:
座る - 1 時間 20 分, テレビで見る - 2 時間 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 14 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 5 分, 睡眠 - 6 時間 20 分, 休憩 - 2 時間 7 分, 運転 - 44 分, 立つ - 2 時間 30 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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