2020年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 12日:
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1979 kcal
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脂質: 86.00g | たんぱく質: 166.26g | 炭水化物: 85.78g.
朝食: Aveia, Castanhas-do-Pará, Optimum Nutrition Whey Protein, Walmart Patinho em Bife, Brócolis. 昼食: Alface, Ghee, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Couve Refogada, Walmart Patinho em Bife, Optimum Nutrition Whey Protein, Banana. 夕食: Arcor Chocolate Amargo 53%, Optimum Nutrition Whey Protein, Morangos, Tirolez Queijo Prato. 軽食/その他: Tomates, Vinho Cabernet Sauvignon, Arcor Chocolate Amargo 53%, Walmart Patinho em Bife. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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