2020年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 12日:
|
1013 kcal
|
脂質: 24.34g | たんぱく質: 71.82g | 炭水化物: 131.29g.
朝食: Puleva Leche Desnatada Calcio. 昼食: Berenjena, DIA Gamba Pelada Cruda Pequeña, Pimientos Verdes, Puerros, Luengo Alubias Cocidas, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Gallina Blanca Caldo Casero de Pollo, Ybarra Patata Entera Cocida, Calabacín, Zanahoria, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Fresas, Hacendado Espinacas Frescas, Rape. 夕食: Frial Pechuga de Pavo Asada, Aguacate, Huevo, Kiwi, Hacendado Pan de Molde Integral, Tomates. 軽食/その他: Hacendado Yogur Desnatado Coco, Tarta fría saludable plátano y chocolate, Don Simón Leche de Soja Light. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|