2020年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 12日:
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1192 kcal
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脂質: 47.86g | たんぱく質: 107.97g | 炭水化物: 90.18g.
昼食: Suco de Melão, Acelga, Camarão no Forno ou Grelhado, Peito de Frango, Palmito, Vagem Cozida, Alhos-Poró, Purê de Abóbora, Brócolis, Whey Iso Triple Zero, Batata Doce, Alface, Abobrinha. 夕食: da Fazenda Palmito de Pupunha in Natura, Queijo Parmesão (Ralado), Aviação Manteiga com Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Purê de Abóbora, Hortifruti Patinho Moído , Alhos-Poró, Cenouras. 軽食/その他: Integralmedica Vo2 Whey Bar Cookies And Cream. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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