2020年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 12日:
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1125 kcal
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脂質: 73.39g | たんぱく質: 45.42g | 炭水化物: 72.88g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bife a Milanesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Limão. 夕食: Bolo de Milho, Café com Leite e Açúcar. 軽食/その他: Kiwi, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Brasil Frutt Amêndoa Defumada, San Mar Castanha de Caju. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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