2020年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 12日:
|
2211 kcal
|
脂質: 149.15g | たんぱく質: 81.40g | 炭水化物: 144.16g.
朝食: Honing, AH Walnoten Ongezouten , Pecannoten, Mama Cariba Coco Yoghurt. 昼食: Draadjesvlees, Witte Rijst. 夕食: Pecannoten, Gebakken Kibbeling, AH Rode Pitloze Druiven. 軽食/その他: Pecannoten. もっと...
|
|
2963 kcal
|
運動:
デスクワーク - 2 時間, セックス - 1 時間 8 分, 通勤 - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 14 分, 掃除 - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 53 分. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|