MikeJKleszczの日記, 2020年 02月 12日

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2020年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

74.5 kg これまでの減量分: 14.9 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 12日:

1672 kcal

脂質: 92.43g | たんぱく質: 68.79g | 炭水化物: 103.15g. 朝食: Tea with Milk, Nestle Shreddies, Cravendale Whole Milk. 夕食: Baked Potato Stuffed with Cheese (Peel Eaten), Waitrose Aberdeen Angus Beef Sirloin Steak. 軽食/その他: Red Table Wine , Starbucks Classic Hot Chocolate with Whipped Cream (Tall). もっと...

2077 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 13 時間　 30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...

週に6.3 kg増量中


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