|
неожиданно перебрала норму кк, хм....
|
72.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 12日:
|
1872 kcal
|
脂質: 53.38g | たんぱく質: 134.44g | 炭水化物: 174.30g.
朝食: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Избенка Сырники Творожные 5%, Берёзка Торт Молочная Девочка, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. 昼食: Kikkoman Соус Соевый, Сметана 20%, Кальмар Отварной, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Булгур (Вареный), Куриное Царство Куриные Котлеты Рубленные. 夕食: Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Сахалин Рыба Корюшка Вяленая, Сахалин Рыба Камбала Вяленая, Corona Extra Пиво. 軽食/その他: Красное Яблоко, Груша. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|