2020年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 12日:
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886 kcal
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脂質: 19.39g | たんぱく質: 63.83g | 炭水化物: 107.21g.
朝食: Alesto Walnoten, Perfekt Beschuit Volkoren, Bolletje Schuddebuikjes, Chocoladerozijnen, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Koffie. 昼食: Linessa Yoghurt Drink Limoen, Kips' Kleintje Smeer Leverworst, Wasa Vezelrijk Cracker. 夕食: AH Gekookte Rode Bieten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Runder Biefstuk. 軽食/その他: Sondey Café Noir, Sinaasappelen. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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