|
каждый раз вес вписываю как-то нервно и с надрывом. всё переживаю, что завтра будет больше, а потом ещё больше... в итоге вписываю, жду, в следующий раз вношу тогда, когда новый весь хоть на 100 гр меньше предыдущего.
|
78 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 12日:
|
1776 kcal
|
脂質: 65.71g | たんぱく質: 123.38g | 炭水化物: 172.04g.
朝食: Избенка Сыр Рикотта, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Избенка Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом, Maxler Ultra Whey Salty Caramel Flavor, Bite Овсяные Крекеры с Кунжутом и Чиа, ZINT Collagen, ВкусВилл Сок Апельсиновый Прямого Отжима. 昼食: Kuhne Соус Салатный Цезарь, Белая Дача Сочный Романо, 4 Сезона Гавайская Смесь, Мясной Дом Бородина Сосиски из Индейки Нежные. 夕食: ВкусВилл Кекс Банановый с Грецким Орехом. 軽食/その他: QNT Protein Wafer Vanilla, Zero Джем Груша-Ваниль, ВкусВилл Творог 5%, Малина, Клубника. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|