2020年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 12日:
|
1411 kcal
|
脂質: 42.62g | たんぱく質: 149.82g | 炭水化物: 103.80g.
朝食: Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Ясно Солнышко Овсяная Каша с Овсяными Отрубями, Вологодское Льняное Масло. 昼食: Вологодское Льняное Масло, Ясно Солнышко Овсяная Каша с Овсяными Отрубями, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Ашан Сыр Рикотта, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи на Пару, Kikkoman Соус Соевый, Мираторг Грудка Куриная Классическая, Арахис. 夕食: Брокколи, Мираторг Куриное Филе Грудки, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Зеленая Фасоль (Замороженная). 軽食/その他: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Мираторг Грудка Куриная Классическая, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи. もっと...
|
|
2617 kcal
|
運動:
睡眠 - 6 時間, 休憩 - 15 時間 50 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間 10 分. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|