|
День 76
|
100 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 12日:
|
1372 kcal
|
脂質: 47.63g | たんぱく質: 83.90g | 炭水化物: 116.70g.
朝食: Bonduelle Горох, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Вафельные Ржаные, Авокадо Авокадо, Фритттата, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. 昼食: Bonduelle Горох, Котлеты из Индейки, Агро-Альянс Рис Супер Басмати Отварной. 夕食: Bonduelle Горох, МакКофе Кофе 3В1, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная, Грибы Рядовки. もっと...
|
|
1944 kcal
|
運動:
デスクワーク - 4 時間, クロストレーナー - 9 分, Ходьба - 1 時間, 睡眠 - 10 時間 35 分, Apple Health - 8 時間 16 分. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|