2020年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 12日:
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1831 kcal
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脂質: 53.04g | たんぱく質: 91.57g | 炭水化物: 242.28g.
朝食: Andros Compote Pomme Framboise Sans Sucres Ajoutés, Marie Blachère Pain Complet, Café. 昼食: Lidl Mon Pain Bio Nature , Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre , Danone Skyr Nature, Fleury Michon Blanc de Poulet -25% de Sel (40g), Notre Jardin Épinards en Branches à la Crème Fraîche . 夕食: Petit Navire Thon au Naturel, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Pain de Seigle, Vinaigre, Parmesan (Râpé), Salade Verte, Sojasun Yaourt Framboise Passion. 軽食/その他: Harry's Brioche Tranchée à la Farine Complète , Brioche Pasquier Pain au Chocolat, Pomme, Clémentines. もっと...
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3323 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 座る - 2 時間, 料理 - 30 分, 運転 - 40 分, 立つ - 1 時間, Apple Health - 11 時間 40 分, 浴びる - 40 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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