2020年 02月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 12日:
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1010 kcal
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脂質: 32.91g | たんぱく質: 47.89g | 炭水化物: 134.73g.
朝食: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. 昼食: Mercimek Çorbası. 夕食: Kepekli Ekmek, Etli Nohut. 軽食/その他: Eti Karam Bitter, Süt. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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