2020年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 30 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 12日:
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1212 kcal
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脂質: 45.40g | たんぱく質: 58.99g | 炭水化物: 140.57g.
昼食: Kerupuk Beras, Telur Dadar, Terong Balado, Ikan Kembung, Nasi Putih. 夕食: Risoles, Risoles, Kraft Biskuat Energi Coklat. 軽食/その他: Es Teh, Es Teh. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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