2008年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.0 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2008年 10月 9日:
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1341 kcal
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脂質: 25.05g | たんぱく質: 51.35g | 炭水化物: 228.57g.
朝食: liveactive chewy granola bar, Fat Free French Vanilla Creamer, thomas's english muffin, 2% kraft singles, egg beaters. 昼食: carrots, soft pretzel, Vegetable Rice Soup, Prepared with Water. 夕食: baked potato, hamburger bun, turkey burger. 軽食/その他: weight watchers chocolate cake, Rice Krispies Treats Bars. もっと...
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2425 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 座る - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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