2020年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 12日:
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1192 kcal
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脂質: 88.97g | たんぱく質: 70.86g | 炭水化物: 15.63g.
朝食: Альпенгурт Сливки Взбитые Легкие, Vegan Food Семена Чиа, Ашан Миндаль Лепестки, 4 Сезона Клюква Замороженная, Вареное Яйцо, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Кофе (из Молотых Зерен), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Сливки 33%. 昼食: Зеленый Листовой Салат, Запеканка из печени, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Магнит Помидоры Черри. 軽食/その他: Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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1922 kcal
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運動:
皿洗い - 15 分, 料理 - 30 分, バレーボール - 1 時間 20 分, Google Fit - 21 時間 55 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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