JenifferCorreiaの日記, 2020年 02月 11日

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2020年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

63 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 8 kg. ダイエット続き: 該当なし.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 11日:

1248 kcal

脂質: 32.09g | たんぱく質: 60.41g | 炭水化物: 185.29g. 朝食: Café com Açúcar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. 昼食: Almôndegas com Molho (Mistura), Macarrão Integral. 夕食: Dukan Panqueca com Farelo de Aveia, Sunny Day Queijo Frescal. 軽食/その他: Quaker Farelo de Aveia, Power One Pasta de Amendoim Integral, AdeS Vitamina de Banana. もっと...

2213 kcal

運動: 睡眠 - 8 時間　 1 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 45 分, 休憩 - 14 時間　 14 分. もっと...


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