2020年 02月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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55.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 11日:
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653 kcal
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脂質: 15.41g | たんぱく質: 50.97g | 炭水化物: 76.37g.
朝食: Madu, Quaker Instant Oatmeal, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. 昼食: ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Udang Kukus atau Rebus, Kubis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). もっと...
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体重に変化ありません
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