2020年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.1 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 25.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 11日:
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1384 kcal
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脂質: 35.67g | たんぱく質: 108.73g | 炭水化物: 160.21g.
朝食: Adoçantes (Sacarina), Café, Abacaxi, Sal, Ovo Mal Cozido. 昼食: Laranjas, Sal, Tomates, Couve Manteiga Crua, Sal, Contra-filé. 夕食: Tomates, Cisne Sal Tradicional, Pão Francês, Contra-filé, Abacaxi, Laranjas. 軽食/その他: Adoçantes (Sacarina), Café com Açúcar, Adria Biscoito Cream Cracker, Bauducco Torrada Integral. もっと...
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3262 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, Kangoo - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 休憩 - 8 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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