2019年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 34 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 15日:
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1385 kcal
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脂質: 40.62g | たんぱく質: 78.71g | 炭水化物: 178.88g.
朝食: Suco de Maçã (Enlatado ou Engarrafado), Nescau Nescau Light, Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Geléia (Todos os Sabores), Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados. 昼食: Suco de Maçã (Enlatado ou Engarrafado), Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. 軽食/その他: Dolce Gusto Espresso Intenso, Banana Nanica, Extra Chocotone . もっと...
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