2020年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 3.0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 11日:
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1455 kcal
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脂質: 71.42g | たんぱく質: 65.51g | 炭水化物: 132.54g.
朝食: Great Value Sliced Cheese 2%, Coffee (Brewed From Grounds), Thomas' Original English Muffins, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Jimmy Dean Pork Sausage Patties, Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer. 昼食: Newman's Own Balsamic Vinegar, Cranberries , Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Mixed Salad Greens, Arugula Lettuce, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Pepsi Diet Pepsi. 夕食: Pepsi Diet Pepsi, McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Hot 'N Spicy McChicken. もっと...
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1726 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 20 分, トレッドミル - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, エアロビクス - 10 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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