|
За неделю 3 кг... по-моему, неплохо... а стоит лишь меньше жрать, больше заниматься и контролировать калории!
|
56.6 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 11日:
|
1487 kcal
|
脂質: 70.84g | たんぱく質: 50.35g | 炭水化物: 161.68g.
朝食: Хлебный Спас Печенье Сдобное на Фруктозе Мультизлаковое, Valio Йогурт с Манго. 昼食: Bite Овсяные Крекеры с Морской Солью , Рис Вареный, Сосиски Молочные, Салат Овощной. 夕食: Гречка Отварная, Помидоры Черри, Белая Дача Молодой Шпинат, ВкусВилл Пармезан Швейцарский, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Меридиан Икра Лососевая. 軽食/その他: Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Виктория Салат Фруктовый, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Морской Солью. もっと...
|
週に3.9 kg減量中
|