2020年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 11日:
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1672 kcal
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脂質: 65.58g | たんぱく質: 120.96g | 炭水化物: 147.85g.
朝食: Queijo Coalho, President Queijo Mussarela, Romana Pão de Forma Integral com Casca, Ovo, Seara Peito de Frango Defumado, Itacolomy Manteiga com Sal. 昼食: Betânia Creme de Leite, Fugini Milho Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Purê de Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pink Feijão Preto. 夕食: Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Marilan Magic Toast, Polenghi Molho Sabor Cheddar, Betânia Coalhada Desnatada com Adoçante. 軽食/その他: Canela, Nestlé Leite em Pó Ninho, Clara de Ovo, Banana Nanica. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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