2020年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 11日:
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2178 kcal
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脂質: 98.27g | たんぱく質: 170.40g | 炭水化物: 106.22g.
朝食: Castanhas-do-Pará, Banana, Suco de Limão, Arcor Chocolate Amargo 53%, Optimum Nutrition Whey Protein, Tirolez Queijo Prato. 昼食: Aveia, Castanhas-do-Pará, Optimum Nutrition Whey Protein, Banana. 夕食: Brócolis Cozido, Couve Refogada, Banana, Ovo Mexido, Optimum Nutrition Whey Protein. 軽食/その他: Castanhas-do-Pará, Vinho Cabernet Sauvignon, Walmart Patinho em Bife, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Tomates, Brócolis Cozido, Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein, Arcor Chocolate Amargo 53%, Tirolez Queijo Prato. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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