2020年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 30.4 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 11日:
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1064 kcal
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脂質: 20.27g | たんぱく質: 59.88g | 炭水化物: 147.38g.
朝食: Clementines, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Golden Syrup. 昼食: Bananas , Asda 30% Less Fat Creamy Coleslaw, The Laughing Cow Light Cheese Triangle, DS Rice Cakes. 夕食: Dawtona Red Cabbage with Apple, Onions, Tesco Tinned Tomatoes, Morrisons Cannellini Beans, Heck Chicken Italia Sausages. 軽食/その他: Hartley's 10 Cal Raspberry Jelly, Sweet Freedom Choc Shot, Tesco 0% Fat Natural Yoghurt, Pom-Bear Teddy Shaped Potato Snack, Twinings Mint Green Tea, Tesco Low Calorie Sweetner, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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