2020年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 11日:
|
3654 kcal
|
脂質: 143.71g | たんぱく質: 241.12g | 炭水化物: 342.21g.
朝食: Укрекохліб Гречневый Хлеб, Arrighi Спагетти Цельнозерновые, Котлета Домашняя, Капуста Белокочанная, Яичница. 昼食: Йогурт Домашний, Розумний Вибір Какао Порошок, Галичина Кефир Нежирный, Master Bob Арахисовая Паста с Мёдом, Яйцо, Сильпо Банан, Розумний Вибір Овсянка. 夕食: Жареное Яйцо, Украинский Творог Нежирный, Капуста Белокочанная. 軽食/その他: Говядина, Ржаной Хлеб, Приготовленная Морковь, Яблоко Зеленое, Розумний Вибір Гречка. もっと...
|
|
1165 kcal
|
運動:
Орбитрек - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, Apple Health - 22 時間 20 分. もっと...
|
週に14 kg減量中
|