2020年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 11日:
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1458 kcal
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脂質: 50.65g | たんぱく質: 127.59g | 炭水化物: 125.08g.
朝食: Чай Несладкий, Сильпо Яблоко Чемпион, Банан, Белоцерковский Творог 0%, Белоцерковский Творог 5%. 昼食: Borges Оливковое Масло, Соль, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Семга Слабосоленая. 昼食後: Бразильские Орехи, Doctor Benner Мюсли Фитнес, Danone Йогурт Натуральный 1,5%. 間食: Premialle Брынза, Верес Икра Кабачковая, Куриная Грудка Вареная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 夕食: Polar Креветки Очищенные. もっと...
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2086 kcal
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運動:
ショッピング - 2 時間 37 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 23 分, 皿洗い - 10 分, 掃除 - 6 分, 入浴 (お風呂) - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 37 分, 料理 - 22 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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