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33.6 fat, 2.1 bone, 48:9 water, 37.8 muscle
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78.9 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 09月 17日:
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2264 kcal
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脂質: 79.42g | たんぱく質: 74.27g | 炭水化物: 286.92g.
朝食: English Breakfast Tea with Milk, 100% Pure Orange Juice, Oatmeal with Fruit. 昼食: Classic Nachos with Pico de Gallo & Sour Cream, Diet Coke (Can), Meatless Burrito with Rice, Beans, Cheese, Sour Cream, Lettuce, Tomato and Guacamole. 夕食: Yeast Extract, Nutella Hazelnut Spread, Hummus, Whole Wheat Pita Bread, Toasted Whole Wheat Bread, Beer, Diet Coke (Can). 軽食/その他: Tzatziki Dip, Whole Wheat Biscuit. もっと...
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2485 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, デスクワーク - 9 時間, 座る - 2 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分. もっと...
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週に7 kg減量中
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