|
4 дня расслабона дали о себе знать...А только все стало налаживаться...Хорошо то,что смогла остановиться на 4 х днях,а не как обычно затягивается на неделю -две ...Вхожу в прежний режим 🔥
|
63 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 11日:
|
1860 kcal
|
脂質: 76.76g | たんぱく質: 112.58g | 炭水化物: 175.99g.
朝食: Хлеб Черный, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Здоровый Стиль Хлопья Кукурузные без Сахара, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, из Вологды Молоко 1,5%, Магнит Авокадо. 昼食: Подсолнечное Масло, Форель, Barilla Макароны. 夕食: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Mission Deli Лепёшки Гриль, Индилайт Филе Грудки Индейки, Сыр Российский. 軽食/その他: Ашан Киви, Данон Творог Мягкий 5%, Котлета Куриная, Риат Йогурт Славянский 1%, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Магнит Авокадо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. もっと...
|
週に1.7 kg増量中
|