2020年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 9日:
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1510 kcal
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脂質: 65.61g | たんぱく質: 94.75g | 炭水化物: 135.62g.
朝食: Nutoka Nuss-Nougat-Creme, Weich Gekochtes Ei, Grandessa Waldfrucht Fruchtaufstrich, Saint Albray Saint Albray, Aldi Rote Paprika, Leerdammer Caractère, Alpenmark Cremia Balance, Schär Körnerbrötchen. 昼食: Hefezopf, Gemüsesoße, Blumenkohl, Hähnchenbrustfilet. 夕食: Devinos Käse in Salzlake Leicht, Maggi Würze, Blumenkohl. 軽食/その他: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. もっと...
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2401 kcal
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運動:
walken - 59 分, hula hoop - 20 分, 休憩 - 14 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg増量中
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