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Turun 2 ons seminggu. Gpp..syukuri. Alhamdulilah. (pinginya segera ideal). Tapi makannya masih g aturan. Olahraganya kurang
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67 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 11日:
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1753 kcal
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脂質: 34.38g | たんぱく質: 52.39g | 炭水化物: 327.39g.
朝食: Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Tempe Goreng, Kelor, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Jeruk Nipis. 昼食: Pisang, Pisang, Tempe Goreng, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Sayur Lodeh, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Pisang, Pisang. 軽食/その他: Pentol. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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 コメント
Progres sekecil apapun tetap progres, tetep semangat mbake😀
2020年 02月 10日 投稿者: imasari07
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2020年 02月 10日 投稿者: lita pa
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@lita dan ima: terima kasih kakaa 😄
2020年 02月 10日 投稿者: ellyrahmawati
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