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Needed to be into work for a 6am meeting with the East coast today so went to the gym last night instead. Going to be a crazy long day at work and will need to exercise some will power to avoid the high calorie food around. Wish me luck!
Be Happy!
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73.5 kg
これまでの減量分: 65.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 29日:
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2487 kcal
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脂質: 131.02g | たんぱく質: 161.63g | 炭水化物: 179.16g.
朝食: Kroger Heavy Whipping Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Coffee. 昼食: Parmesan Cheese (Shredded), Kalamata Olives, Baby Spinach, Mushrooms, Ranch Salad Dressing, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cream Cheese. 夕食: Taco Time Fish Taco. 軽食/その他: Cadbury's Mini Eggs Dark Chocolate, Sugared or Glazed Doughnuts, Jelly Belly Jelly Beans, Sorrento Stringsters String Cheese, Quest Strawberry Cheesecake. もっと...
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2721 kcal
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運動:
運転 - 20 分, 走る - 時速10km - 31 分, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 5 時間 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 4 分, 睡眠 - 7 時間 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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