2020年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 11日:
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1139 kcal
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脂質: 39.65g | たんぱく質: 80.13g | 炭水化物: 115.02g.
朝食: Каждый День Цветочный Мед, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Пекинская Капуста, Перловка Отварная. 昼食: Фруктовый Лаваш Пастила Яблочно-Вишневая, Кофе с Молоком и Сахаром, Перловка Отварная, SPAR Салат с Курицей и Фасолью. 夕食: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). 軽食/その他: Домик в деревне Кефир 2,5%, Пятерочка Яблоко Красное . もっと...
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週に1.4 kg減量中
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