2020年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 11日:
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1421 kcal
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脂質: 26.25g | たんぱく質: 65.04g | 炭水化物: 235.46g.
朝食: Pisang, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Putih Telur, Gula Pasir, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Rose Brand Tepung Tapioka, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Wortel Dimasak, Tahu. 夕食: ABC Saus Sambal , Kangkung, Udang Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Pepaya. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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