2020年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 10日:
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1737 kcal
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脂質: 61.39g | たんぱく質: 89.96g | 炭水化物: 205.48g.
朝食: Bolo de chocolate fit, Panqueca de banana com aveia, Melitta Café sem Açúcar, Ovo. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Paçoca, Pudim de Leite Condensado, Queijo Parmesão (Ralado), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Fricassê de Frango, Carne de Panela. 夕食: Bolo de chocolate fit. 軽食/その他: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Panco Bolo Sabor Laranja, Supino Supino Original Banana com Chocolate Branco, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1). もっと...
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2001 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 踏み台昇降 - 15 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 26 分, 休憩 - 17 時間 9 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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