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Penimbangan malam wkwk.. Semangat semoga aja bb bisa ideal, kuat, sehat jiwa dan raga amin ya rabbal alamin ya Allah 😇🙏👼
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70 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 11日:
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1430 kcal
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脂質: 71.23g | たんぱく質: 51.40g | 炭水化物: 147.55g.
朝食: Minyak Nabati, Tempe Orek, Ayam Goreng, Telur Rebus, Nasi Kuning, Gula Bubuk, Roti Goreng. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, ABC Kecap Manis, Kecap Asin (Kedelai), Telur Rebus, Tahu Kukus. 夕食: Quaker Quick Cooking Oatmeal. 軽食/その他: Indocafe Coffeemix 3 in 1. もっと...
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体重に変化ありません
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