2020年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 10日:
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1599 kcal
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脂質: 74.16g | たんぱく質: 113.73g | 炭水化物: 119.78g.
朝食: Requeijão Cremoso Light, Adoçante Sucralose Líquido, Presunto Fatiado, Pão de Batata Doce, Queijo Mussarela Light, Café. 昼食: Kopenhagen Café Expresso, Egg Salad, Farofa de Castanha de Caju, Queijo Minas Frescal, Salada de Folhas, Tomates Cereja, Molho Pesto, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Castelo Creme de Balsâmico Tradicional, Salada de Folhas, Ratatouille, Quinoa Cozida, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Aveia, Banana. もっと...
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1715 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 5 分, ボディービル - 40 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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