2020年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 10日:
|
2200 kcal
|
脂質: 99.51g | たんぱく質: 127.61g | 炭水化物: 205.54g.
朝食: Salame, Salame, Tirol Queijo Colonial, Aviação Manteiga Extra com Sal, Brasil Caipira Doce de Abóbora, Café com Leite Integral, Pão Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Mãe Terra Proteína Texturizada de Soja, Açúcar Mascavo, Açúcar Mascavo, Café com Açúcar. 昼食: Galo Macarrão Integral, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Jiló, Suco de Maracujá, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Fradinho, Sadia Pernil Fácil, Abobrinha Refogada. 夕食: Tirol Queijo Colonial, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Power One Pasta de Amendoim Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Ora Pro Nobis. 軽食/その他: Yakult Leite Fermentado, Turma da Mônica Maçã. もっと...
|
|
1777 kcal
|
運動:
agachamento - 40 分, extensão de pernas - 52 分, 休憩 - 14 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|