2020年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 10日:
|
1482 kcal
|
脂質: 58.95g | たんぱく質: 78.17g | 炭水化物: 159.80g.
朝食: Ovo Mexido. 昼食: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido, Tomates, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia. 夕食: Pirão, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. 軽食/その他: Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana Caturra, Ricco Paçoca Riquita, Laranja Pêra, Crepioca. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|