2020年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 10日:
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1610 kcal
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脂質: 76.39g | たんぱく質: 71.31g | 炭水化物: 159.22g.
朝食: Herbalife Formül 1 Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı (Vanilya Aromalı). 昼食: Ceviz, Badem, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Kırmızı Domates, Yumurta, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı. 夕食: Zeytinyağı, Bulgur (Pişmiş), Pırasa, Tarhana Çorbası. 軽食/その他: Buono Bitter Çikolata, Eti Lifalif Kuru İncirli&Fındıklı Yulaf Topları. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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