2020年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 10日:
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1484 kcal
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脂質: 54.58g | たんぱく質: 68.70g | 炭水化物: 177.42g.
朝食: Piracanjuba Leite Integral, Cafezinho, Pão Francês, Ovo Frito. 昼食: Hortifruti Suco de Manga Natural, Milho, Bife de Carne de Vaca, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo (Inteiro). 夕食: Nissin Miojo de Galinha Caipira. 軽食/その他: Pão Francês sem Miolo, Uvas, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Leite (Leite Integral), Toddy Toddy, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Crepioca, Uva Itália. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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