2020年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 10日:
|
1698 kcal
|
脂質: 65.38g | たんぱく質: 143.86g | 炭水化物: 132.29g.
朝食: Sadia Patê de Peito de Peru, Visconti Torrada Multigrãos, Naturovos Albumina de Chocolate, Café, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo. 昼食: LAR Filé de Coxa e Sobrecoxa com Pele, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Batata Doce Frita, Ovo Frito sem Gordura. 夕食: Black Skull Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. 軽食/その他: Café, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Growth Supplements Protein Bar Churros, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Wickbold Pão Integral. もっと...
|
体重に変化ありません
|