2020年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.8 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 10日:
|
1605 kcal
|
脂質: 58.33g | たんぱく質: 138.65g | 炭水化物: 133.35g.
朝食: Простоквашино Молоко 1%, Олімп Булгур З Курагою Та Родзинками. 昼食: Рома Булочка для Бургера, Сильпо Лосось Слабосоленый, Зеленый Чай, Сто Пудов Кукурузный Крахмал, Яготинский Кефир 2,5%, Яйцо, БКК Лаваш Армянский, Сливы, Айва, La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы, Шампиньоны, Шостка Сыр Плавленый, Свинина Запеченая, Болгарский Перец, Лук, Морковь. 夕食: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Зеленый Чай, Геркулес Брынза Нежирная, Куриное Филе Жареное без Масла. 軽食/その他: Сметана 15%, President Сир Кисломолочний 5%, Цельное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
|
|
3004 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 8 分, レッグマジック - 50 分, Google Fit - 22 時間 2 分. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|