2020年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 10日:
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1056 kcal
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脂質: 21.81g | たんぱく質: 30.67g | 炭水化物: 188.41g.
朝食: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Yoğurt, Yoğurt. 夕食: Bulgur Pilavı, Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Kuru Üzüm, Fındık, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Eti Karam Bitter, Badem. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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